سلامت نیوز: پاشنههای پا در اثر بیتوجهی و عدم رسیدگی مناسب ترك خورده و دردناك میشوند.
به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا، شبكه خبری تورنتونیوز در مقاله جدیدی به ارائه چند توصیه ساده و خانگی برای درمان ترك خوردگی پاشنه پا پرداخته كه عبارتند از:
- پوست بدن خود را با نوشیدن مایعات زیاد مرطوب نگه دارید.
- به دقت پاهای خود را بشویید و هر بار كه از بیرون به خانه میآیید شستن پاها را فراموش نكنید.
- حتما هرچند وقت یكبار برای از بین بردن و پاك كردن پوست مرده از سطح پاشنه پا از سنگ پا استفاده كنید تا پاشنه پا كاملا تمیز شود.
- پس از شستن پاها حتما آنها را با كرم پا یا وازلین چرب كنید.
- هربار كه به پاها كرم میزنید در هنگام خواب جوراب نخی بپوشید به طوری كه پوست شما بتواند رطوبت را جذب كند و ترك خوردگی پاشنه پا سریعتر بهبود یابد.
- یك روش دیگر برای بهبود ترك پا ذوب كردن پارافین و تركیب آن با كمی روغن نارگیل و مالدین آن روی پاشنهها قبل از خواب است. هنگم صبح هم پاهایتان را بشویید.
برای كاهش درد ترك پا نیز میتوانید از روشهای زیر استفاده كنید:
- سعی كنید هر روز صبح زود پای برهنه روی چمنی راه بروید.
- همیشه كفش راحت بپوشید و از پوشیدن كفشهای تنگ یا پاشنه بلند جدا خودداری كنید.
پیشنهاد سردبیر
-
چرا بدندرد میگیریم؟
درد عضلانی که قسمت کوچکی از بدن شما را تحت تأثیر قرار میدهد، معمولاً به دلیل استفاده بیش از حد از آن ناحیه از بدن ایجاد میشود برای مثال درد بازوها ناشی از بلند کردن جعبهها در طول روز همچنین ممکن است یک آسیب جزئی باشد، مانند کبودی شانه پس از زمین خوردن.
نظر شما